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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期4 H k9 f( c2 x& Z
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。% D' N4 {5 I* x/ @- q# H3 c3 \
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
6 j& g# _& f: Q! c3 i1 a0 r$ N② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
9 B: x8 E# C" m( K0 c6 B③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
+ V- C2 y$ y6 Q, I, L9 c; a9 S- k化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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6 v- t+ {4 j: x5 m( {- w5 u② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
3 y- u' P* M+ b2 ^饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。$ c7 ^, h: G7 s1 Y) j
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。( w [+ p" U' B! T/ b# s
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 . l! e& B! T3 c
* 此周期内减肥效果不佳
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% k1 V0 D9 [% `/ m. p2 x- S- o卵胞期$ r! ]0 g m, W% w) g
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。 M+ b2 }, j+ v3 E- W, K+ S: e2 @" D
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
$ r# J, r I# Y: n化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。7 T- }; c. b& s# v4 r! n
& V; i7 u# R: q/ `② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。# G' p! Z; c" z$ m6 q q0 \& q
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。, P$ n0 P3 H' Q9 @
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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+ F3 ~7 l# |: e' w* ^' Z; C8 I② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
- ~& x% M# v2 l* 此周期内减肥效果较好
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; O% D# ~ d' b+ v' K1 u黄体期
( j8 c; z( y% v+ v往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
4 T: O! c, z) K4 v脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。% k+ X( Y1 H) u* U$ B
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。! {/ X1 j& H: p2 _
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。( q! C+ `1 s- B& F- T0 U' d+ ]
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
4 Z6 H' i6 @+ H8 U4 v D化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。+ f: Q/ R0 D* j, z6 U
. d* S( V7 {$ t% W& H4 s" ~② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。$ [; }! b- _! P$ ]: y
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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- l) h' Q, E$ D6 N③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
6 M, v$ B/ z" Q; o+ r' }" \* 此周期内减肥效果不佳 |
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