|
|
瘦脸常识：
, R! p" L6 O* d; { H
5 P% O" B2 s7 S首先，我们要了解胖脸的三大因素：
% W% H, U3 u' \1 ~& w p; F% M8 L( t3 Y3 a# l9 f( a0 e3 B& I
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
! m( }# Q5 Z3 h; }- y! i3 f5 ~9 ?* c4 w6 @
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
/ r7 |1 ?6 H3 u* h9 J, A$ d- d
) b3 Y$ `* `6 |0 y; V ]3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: t+ i9 E9 y" P1 d2 h- u$ n8 g
( v! [) s. U X
6 e8 H: o9 k2 X* t瘦脸方法：; V1 Q5 T4 U0 l" i; F7 b
! S' p, b1 `5 ~1 P) G
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
+ H B( I2 m' D/ Q! O; B
5 M- Q; |& r* O. }; Q2 u l1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
: L4 h, p9 ^% J: J3 U" q
5 B/ Z# j1 \) z* _4 P" S2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3 V) m3 `; W, \
3 n; }6 J9 c1 Y3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 e) [6 @; m3 }# v) I
{" n2 ^0 F7 [4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。, l$ R' Z0 l; b- i4 b
|; T' p8 c& f
准备运动：进行3分钟有氧运动。
# W8 g+ g( b8 ]3 G- @9 T! l0 |0 U+ O9 G8 a$ _4 J: p
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
& D9 _& Z7 F$ U. U; n+ x
+ b1 c% f& ]! K m1 x第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 k0 w" `+ ?. M+ ~& O1 y
- ?4 ?% l5 @4 \) z
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( S; ~) N1 R/ U( k) w/ I
: ?4 J2 F/ H, H
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，