|
|
 
d& \2 o0 k" l( w4 ]/ o1 H% R女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？$ b% d9 i9 ?- i6 h, T7 l$ K
0 ~5 O$ p% P5 _5 p卵泡期枸杞补血
* w2 |: F7 d" @4 g, `
* y4 z3 j' {, M; |9 ~7 L3 P- k此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
! O; H1 i# a% W" r( v9 _% m" s
8 C. ^# x m% o. p q. N/ n5 c排卵期丹参补血& K+ v$ I- }; n3 W
$ q: v% D' V) a" t5 B要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。, R, y$ F2 B+ u @7 E
. _2 z& C& b5 G
黄体期熟地补血+ |' Q5 h+ M0 w' N- w' |
8 }3 Z" V/ e, X- ~
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
6 o {9 [5 i5 I8 o
( \4 i% {- A) [经期肉桂补血
. B; `. g7 a0 l3 m4 \- C6 T+ q, u# `( v5 U
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！6 w. y h2 w, Y: E6 Y; T! \8 i
1 }$ k: n' d4 B. M* L孕期红枣补血+ f& ], E) w0 e1 u
' e+ r2 f' W, F- t% K) A4 u8 o* r- \
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
% \9 d$ E: I: Q
7 v# a- u3 p: r! F哺乳期当归补血5 R t- P8 _" b3 M5 P. V% x
$ d8 R d" b3 g: ~: u
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
3 o$ V& @+ e" r. X
( ~! v' ~, Y# v; Y月子期阿胶补血
( V$ P" h) g* m! r: M3 `* s. ~" E; J; I( k) b
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
