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5 `" P: g7 Z3 \9 q# H1.二绿茶
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5 i7 E! O# m& G% Z2 w配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ( g6 I# T" Y; w" K6 `: D
" T: f& R2 Z* y4 B功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2 S6 _) b6 a& f( g8 }: G1 w2.金橘饮 ) d2 X: e6 ?0 W
4 R# K8 C, W- F配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 & q5 X- {/ `) Y. E! b
0 e5 B" Y3 U) v, C$ u% [制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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; W- E6 M$ U0 ^" |6 B功效： 疏肝解郁，调和脾胃。( r2 a; d" n& a( v
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3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 # k r& j3 u, e: w8 c
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 1 c2 s0 ?# X! f" X+ G B
$ E6 ^# q& k* `) E功效： 温中降逆，益气健脾和胃。2 C# e" s" a2 z: Z4 H
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4.鸡内金饼 * R" ]; o) @/ w. C
* R- H! y3 D0 s% H4 c8 U/ l配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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9 E5 `6 w! O2 I0 q制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 ; J& `- C H# V3 j6 p* T% C
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功效： 消食化积，健脾益胃。/ P5 [) [8 B/ {3 G6 g
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中药方剂8 u9 J6 n8 |2 n% ?& I/ J+ E9 N9 Q
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。' _! N I$ t; |8 p+ y" n
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中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。1 v( X5 u7 z c& |7 o
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健康提醒& Y; C5 t( r6 o. v
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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% [" ?# V8 W5 _! i! A养胃健脾的大枣食疗方- h- @" X- s% z1 ~
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一、大枣桂莲粥 1 e' o8 i/ {( V3 D v$ w
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ! y* m I. b2 }6 J$ R. S% T" D
7 j& S9 t) d: i! ?% h7 D O二、大枣炖兔肉 : b% ?0 W* G0 s0 R8 S* V% g: t
, H# V, I9 E \( z大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 * h: }- H7 e1 L: i
" e. H z' S( ^% t2 }8 f三、大枣肉丸汤
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! ]4 y* w; A$ G' ]5 X" l2 N大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 0 S( A# H+ o# W0 s2 n5 [& d
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四、大枣耳芪汤 & Z6 U) ~! U8 X) f4 \
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。 U" F, n7 A- c+ o3 F, D
- Z* i! X% c; ?9 `& Z怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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7 H9 `3 B2 Z. w% @通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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1 C! {3 `1 a8 Y5 i; f一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 5 {6 i0 t# ^4 g' v. s
1 [( s) X' c; Y二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 & A6 q% ?% [ q0 x
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！