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睡眠美容第一法' n/ ~6 H$ {* f+ _
& R) a) D9 u7 A! K# @3 K你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。% m& I8 O4 P% A$ `' `( m, N* s! ?
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睡眠美容第二法
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/ e: [; f2 n( A/ ~6 ^化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。9 u: I/ z5 p, @1 k6 T$ t' Q
5 E6 G; o B/ c: {睡眠美容第四法/ N" D% @$ Z ^- c: ]6 ]
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。9 { V" y: x& L t
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, V+ M/ ]. o/ k
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睡眠美容第六法5 k6 W; N ?% n* ^! o7 G. L+ v0 ]
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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' u# c% T3 u" M n% T/ Y睡眠美容第七法6 Y0 i5 J2 x {) f# a$ h
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。/ w9 F- W v6 T" F
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睡眠美容第八法3 K0 {( B9 J2 b s, U) r! p
# k' a5 d( s" O/ @& P9 C睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉* B! R/ Y% |! M: I6 b
2 |$ E' M/ `7 K. {睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。3 X. m! g$ h! P8 u# f; p$ x3 T
8 n0 k# Q* @0 x" ^ S' z6 J# ?睡眠美容第十法$ V0 `) e% q6 l) {/ W" K+ Y5 q4 | A1 A; J6 ?
# K* b; ?$ l1 h容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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. f, t+ B, A8 G0 j& p睡眠美容第十一法
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* R$ [% d9 l0 `, `0 u& ? j0 y1 R Y每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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8 H1 J; O, U6 m6 F倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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