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【08.06.09】可以瘦身的食物0 I0 N' @0 f3 P# M
1 水果 % X2 U) f: [6 T2 p" `! s8 H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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) E5 r, u# a: U, K# G9 h5 |/ _) _2 蔬菜0 R$ c# c- v1 R2 _$ A- R7 d1 S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: `$ B: i4 `! y( _, e. E: O6 X1 _& f
3凉菜: E% P/ O! d! Z5 |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 ?* i, `+ J# X, y8 w
6 Z+ W' [+ r* z$ y N6 h9 t8 D4炒菜
, m6 F7 L5 U: j0 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! _& C) |3 a1 h' v9 [0 ^+ I% t
5 t0 J- M' p5 H3 H1 a. @5 q5汤$ O. I" Z: u$ T- G2 Y* g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 A% x% {3 J; p# {& L8 N
) q, d) X+ G+ D% T1 Z: p: }6粥( S3 i" ]2 Z" g+ O: Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" ~: J/ m, N/ B" f2 ^" O
; z8 C+ R/ C% L3 Y4 V6 z7去脂的食物
7 s Y; \5 e5 Q) U/ G- k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 k$ }7 A1 v) P9 E
1 A) L6 _; ^6 U1 q8 j& ~8瘦腿的食物6 M! P' a- X1 \$ s7 M5 Z* V# A. n6 V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 F/ {3 ^- P1 O% c) a, e
* k/ u2 m" s( Q1 ?9禁吃
7 K! c& x j1 m- e- m: K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( D0 f% s9 \2 @' |* j# P6 J! d
4 s6 Y% ]$ A, Q+ L4 n' e5 t3 b4 f! Y
PS; 以上这些是我以前收集的
# X4 V( ?: f/ }+ p. [夏天来了希望对想有好身材的妹妹, x8 H" j) [) N3 m$ f
有所帮助
7 L3 S3 g4 r( J7 ^3 N柠檬是样好东西
9 u4 t3 }" I$ U" C, ?5 v/ u0 R夏天我一直用它放在绿茶中喝, S* l2 `3 m0 H3 n2 B$ f: B. Q
效果不错; K* N# }! g0 a$ w1 m/ }5 ]) }) e" ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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