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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . [8 C0 s2 p% S7 S( v: z" w+ C9 J
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" h1 H2 F6 a2 a. Q: o# V0 l一、重视晚睡前的“晚餐”
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7 c# {; D5 l7 O$ p3 Q5 }0 K0 | 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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U/ A9 g* P; L: C% A# S 晚餐包括：
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- n6 r3 ^& d+ x' w- ?! `7 b 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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$ k; r* `3 n7 Z 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . z5 |- {( @0 M z1 C
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7 N9 t: }7 u. v二、给足充沛的水分 8 ~& C" d2 }5 Z: b& F
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 i( j5 p4 K+ A+ D' [! N4 V
! g/ A; e5 T' \' v 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / X5 X& j7 O* ^/ ^, c
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三、喧嚣中的“镇静” " N; n) i1 |2 ?
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 B3 i+ D8 r l
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, Z/ f* t. K6 x# j, F2 z" r
6 l" I0 f4 q/ ^9 i 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50