|
|
瘦脸常识：
6 {" ^7 n0 M3 Y0 ^' ^! G: _2 a
9 \, I9 f+ j& G3 K3 U# O" b$ E" K首先，我们要了解胖脸的三大因素：
* {( ]# B8 g* @: Q _
8 i# E* v/ r, r( e! d/ s$ x1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' r8 n1 K+ o1 |# ^$ T2 ]
4 [ j9 m5 Q# N1 G$ Q( x
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
5 p5 O" ^6 J; _. s% ^. d; @, g9 F6 c2 B9 J0 _& A$ z% q
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
' f6 h) t6 b$ _/ O! P4 v# D. _0 y4 r/ o. m Q7 R, I$ E
; d3 M" h$ y# {5 ~$ u% W f
瘦脸方法：/ N0 k) s2 p( ], N( S. k o# A+ b
) `/ |$ q* v+ q$ t 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
' w. X, s* v: L0 r+ s7 ^, }
3 Y9 }0 E8 J. D3 ~1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
: ^( E: p( p; }; F& J7 s" W
1 r( U) f: w( d( D1 U2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
( p: M0 J0 [( x# O& F; k, c
1 }4 q% C: m" C3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# A% ^+ h; h5 i7 B) {2 r
# @/ _7 p2 u, O& d- c8 e4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
& P8 h0 ^' x1 Y0 G
, Q! k$ w% w2 x u8 Y准备运动：进行3分钟有氧运动。
, Z# e" r4 W: M |" h
' ~4 F9 H' |+ x) d# W0 D2 v, Z) F第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
7 t! m6 W: G1 a6 n) J
7 F8 b9 d' A v+ f* x5 v第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。( m7 O0 q! v$ q. s
7 B9 G9 q+ d7 i# L8 C+ g$ ?5 M# z
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。+ y8 v$ h* D* V; b+ K9 v3 i6 k
% ?: A, u1 V# h5 V- g; n第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，