|
|
  0 n. Z/ s! d# A1 g0 Z5 _
: H# E+ o: q5 E6 W- `) j9 }
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 F- Y- j3 ?8 y% i
4 e6 Z/ R% f+ X# E2 @) K1、面色苍白型：气血不足
; t: A6 f0 l$ ^4 D9 a% i) @4 [6 {) x M9 J" B3 i, C/ a$ G6 y
食疗：蜜汁花生枣
. {, Z3 Y7 ?3 D0 W8 G7 q- C
8 j U# \* r; K9 p. G做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
% M% L' E: e/ A& D0 u' ?& U3 o `. Y- V/ r; Z. g$ ~2 g$ B
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
, b8 l" C0 `- x% O, R
5 C+ L5 c* l! d8 S7 d% {2、面容多皱型：脾胃两虚
% h$ O* B: Y/ Q! Q' }6 ]0 g$ j, a5 y% t& R. z" z' ?& b) g5 f6 O* h
食疗：什锦山药泥& ?" U/ |, l- V1 q, _+ X
; s. T/ D4 v5 O5 Z
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
1 ~) c' H, O2 d% I/ z7 A+ o4 F
1 b" h# V# H! o4 |3 ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: ? H. Q. o5 I( [( e3 t! |6 J8 r
) c1 v9 ^- T( ~ S, t8 b4 g2 U" q
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
) a3 ^. K, H; S) ^1 h' W4 _ [1 o$ _
食疗：笋烧海参
2 R& k9 X8 s4 F1 `9 B' `% G% L5 Z! V7 @2 g
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
/ L) _. ?* \4 r9 V+ F7 K* D* O0 \4 }$ T, |5 i
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
' E& z; K; n' \: t- ?
% N4 |3 r% d @0 z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) z' ^9 A+ C! C' o
( `9 N& ^$ y; F! g: c- U6 L
食疗：栗子炖白菜% u$ J: K8 C r/ _
* D6 ?- }" q: R/ L
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
! r$ _4 ?" E, f5 g4 J2 u9 T
, m4 Q, l! h3 S6 K) K4 {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# F9 Q+ q" a( E: j
3 B/ H- O$ `; n5 L' h9 n% _
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
' q, l9 { n! e; O1 R! l1 Y/ v& w3 J. L; y: l" E
食疗：海米炒油菜
: M0 X6 F: V0 ^, `; u2 d7 o) g. V& V) o
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 }+ B8 {% T8 y) r$ `" P+ \
" L Q0 G% l, p$ c9 p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~