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; R% h, I8 l- d& t. Y6 b* ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. I+ j5 `; u0 X# [
5 J0 o' G, B8 D% H" S; M1、面色苍白型：气血不足
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9 x, q/ Z0 N7 d- R6 ^, D$ [食疗：蜜汁花生枣3 s8 |1 \* k1 L N7 s/ I$ v1 c4 q# s
5 U" J! P1 l, j( V `# r1 \, X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 p& L! S" N8 w7 y; f5 F; x
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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' w* w, ^% o. P8 j, g( A2、面容多皱型：脾胃两虚2 R. X3 Q7 w ^4 H( j" |9 K
( e0 O ^5 |5 t1 K9 ^食疗：什锦山药泥( n+ r0 C8 j% ^3 ^
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' b9 E6 e5 W& |, e$ S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) ?: ?0 m" j; \# }3 G
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参9 o$ ^5 T* y) S) G
( o' ^3 m; D- _% u ^做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 n' c5 o- ~! Q- W9 Q) R
/ z7 m+ m& q8 q1 Z! b4 o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 Y) M1 l5 a; ?; I
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ Q$ u1 L# ^% ^( X4 Q) g: D
. N* R8 z! f2 F4 w) Q- X9 M) p; n食疗：栗子炖白菜
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( u2 X1 r9 c! t1 r& b. c+ J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" R* r! |# I% n" f
5 g, {( N5 L: |" s, o' w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; p& W6 v/ p! h; r4 b4 O; [
: u* |1 U# ?( C m. l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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* ?$ [" Z) y6 {食疗：海米炒油菜) Z0 Q" _1 J+ J4 ^
+ A8 G/ Z% m! {2 K3 X+ @5 U/ }0 b" J M做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 H: j$ \/ x9 Y
1 Q; V. T' H9 I# _" L$ @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~