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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 y/ |2 e1 t0 h: m, c: w1 水果
_/ z$ p, O$ y2 ]6 ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: x4 ?; r% w( o9 D0 |8 J' F- e+ Q0 {( A% o" p7 O3 h( Z6 L
2 蔬菜
: D5 q+ a8 _2 d4 Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" d" E6 j$ N+ S' y5 ]" T7 g& P0 X9 `* E8 t5 X" R: G- G
3凉菜
. b# c' u# h; L7 A' ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 X$ I! e! m: d: _7 x9 q
( R+ S( a4 _0 G4炒菜. X6 T; r& V9 p, D2 q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& F! j T/ W% b, u* H& }
' Q. n2 U! v* N) p; P; r4 J8 V5汤
0 h% R6 A# b! S/ E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, h0 I5 i- u9 Z8 l- ~* N" y4 j
0 h. O! l/ U3 s+ W0 @7 e6粥+ C; [! n$ w$ w2 v5 |+ u2 @$ [! I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 B, n; X! v1 R; y& J7 a1 [7 i" V% C$ c. ~. z7 g! |
7去脂的食物- y+ C# D7 ^+ }, i g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - r3 s" f$ O; z3 q/ U1 \
" a) w# M; S( d# W2 _6 I8 q
8瘦腿的食物2 Y [1 _+ B8 o7 d9 i3 A
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 x' k4 p* D, G: \
& M- `. z/ K. H# L0 p. s
9禁吃
1 D5 T4 O4 @* o9 b) D1 j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 N6 D% b* j2 k" r( s4 C+ E( X4 f# _# U! s2 j1 I* V8 N4 J
PS; 以上这些是我以前收集的1 _. B$ C+ i! j$ t3 d7 {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% m& h4 p) [8 O6 \3 A* C有所帮助
% K# D% h1 [8 U5 w" \" F柠檬是样好东西 % }5 o9 \! U1 P* F4 i- {! L
夏天我一直用它放在绿茶中喝, C' D, u; t7 X8 D; U. O
效果不错: d. j5 s" W1 T% [$ e+ ]1 P# _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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