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【08.06.09】可以瘦身的食物
! T+ W* n0 g& g0 Y# Y! E1 水果 4 f( f. ?2 w* f& e8 R" t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. r7 n. e% p# O% Q* G
! E5 |8 r) E9 d) O' e0 G$ o2 蔬菜
5 [" l5 s( u7 `/ E1 Y- r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / C0 Y5 N, r. r6 x: \' p+ [' q
6 U3 r% Z0 `3 ~: u5 `! D0 r1 @& U# C
3凉菜
9 ^1 [, K! R9 e+ }$ G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ L9 K ^' \1 R* o7 \- s& W0 ^ x3 Y
: i, D6 Y" n! p: g* }. Q! y4炒菜. L! j2 r+ h* e4 z: Y1 t2 n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 n( w$ c5 Q' S$ R% f& [& j* M1 W; j) W
5汤$ T' J4 V, f% O# }- j) ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. a! G5 u, m' R0 @, C' A
" {' g+ ~; J4 u' d1 I5 i1 P6粥$ h: U8 h$ K' B% Z' E+ z" u4 ]/ e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ w) V# j$ N9 F1 t) R' X
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7去脂的食物 K. D& j/ E8 ~0 H/ z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ l; t, B0 {- N. Q$ P2 o
6 N) a: V( a8 Y; v" V8瘦腿的食物
4 E8 m+ ^" r; r3 N0 G1 o& {7 V海苔 香蕉 红豆 木瓜 + b3 d0 Z' @( o0 s
1 ]" d# ]0 l1 w c& u
9禁吃; F7 o0 K) ]& f9 }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 J( ~4 P- w! x5 N# j; m! }
* ]8 U; `. R7 O: q/ K# {3 QPS; 以上这些是我以前收集的! n- i" R" T: G) G& D; o. [/ J0 X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! [* V2 K8 ]2 { s' J( Q
有所帮助& c" O) s+ i6 K+ o5 Y/ e& T/ u' O
柠檬是样好东西
5 a- g# L' n0 \6 X" T9 ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 y% Y+ R3 x, f' V/ n2 w效果不错4 ^: q# i9 x8 J, R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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